다이어트음식2 불만족시 100% 환불한다고 하는 다이어트 제품들의 실체 사람의 체질 이 본인이 원하는 대로 먹어도 항상 날씬한 몸매를 유지하는 사람이 있고 건강과 아름다운 몸매를 유지하기 위해 아무리 노력해도 물만 먹어도 살이 찌는 체질이 있습니다 하지만 대부분 보통사람들은 건강하고 보기좋은 몸매를 유지하기 위해 규칙적인 식생활과 운동을 어느정도 해야 날씬한 몸매를 유지할 수가 있습니다 남자든 여자든 나이 40이 넘어가면 나잇살이 라고 특히 뱃살에 대한 고민을 많이 하게 됩니다 나이가 들어 체중이 늘어나는것은 어쩔 수 없다고 하지만 뱃살이 늘어나게 되면 건강에 적신호가 오기도 하고 옷을 입을때 또한 곤란함을 많이 느껴서 뱃살 관리를 나름대로 하려고 하지만 그게 참 힘듭니다 저 역시도 40이 넘어서 부터 뱃살이 나오기 시작해서 걷기, 러닝머신 등 여러 가지 를 많이 해보았지만.. 2023. 9. 30. 건강한 몸매 꾸준히 유지하는방법 ♥ 건강하고 안전하게 체중을 유지하는 방법 10대, 20대에는 조금만 노력하면 체중을 줄이고 날씬한 몸매를 유지하기가 그다지 어렵지가 않습니다 그러나 남자나, 여자나 30살이 넘어 특히 결혼을 하고 나서 불어나는 체중을 줄이는 일은 정말 각고의 노력이 없으면 매우 힘든 일이 되게 됩니다 늘어난 체중을 각고의 노력으로 다이어트나, 운동으로 체중을 감량하고 건강한 몸매를 적당하게 유지하는 것은 다이어트의 성공과 실패를 가늠할 수 있는 일이라고 생각됩니다 미국의 코넬 대학교 식품 연구팀이 감량된체중을 유지하고 있는 남, 여 를 대상으로 식습관, 운동, 생활습관을 조사하여 이것을 기초로 하여 다이어트 후 계속 일정한 몸매를 유지할 수 있는 방법 4가지를 이야기하고 있습니다 1. 아침식사는 거르지 말고 꼭 먹어야.. 2022. 5. 9. 이전 1 다음
