뱃살유산소1 나이먹고 내장지방으로 가득찬 나에뱃살 어떻게 빼야하나? ♥ 나이가 먹으면 다이어트가 매우 힘들어진다 언젠가부터 나에게 다이어트가 필요하다고 생각 한때가 40대 후반인 것 같습니다 그 당시에 뱃살이 올챙이 배처럼 나 온건 아니지만 건강을 위해서 아침 출근을 일찍 하여 헬스장에서 1시간 정도 운동을 하고 출근을 하고 러시아 모스크바 에 살고 있을 때나 지금도 걷는 것을 좋아해서 자주 걷곤 하였는데 작년 4월 어머니 집에 들어와서부터 디지털 노매드를 하겠다고 거의 1년 동안 책상에 안자 컴퓨터에 매달리다 보니 전혀 운동을 하지 않았고 레드 버블과 재즐 POD작업 때문에 운동하는 시간이 아깝다고 매일 집에만 머물러있고 일주일에 2~3번의 음주로 인해 허리둘레가 점점 늘어나제 생각에 2020년 대비 2인치 이상은 늘어난 거 같아서 지난 7월부터 다시 하루 만보 걷기를.. 2022. 11. 1. 이전 1 다음