겨울철에 더 조심해야할 심장병 심근경색

♥ 50분 안에 응급실로 가지 못하면 죽음에 이룰 수 있는 심근경색

2008년 제가 러시아 에 가기전 고혈압이 있어서 고혈압 약을 한번 먹으면  평생

먹어야 한다는 말을 듣고  혈압약을 먹지 않으려고 사람들 입으로 전하는

아스피린을 가지고 처음 에러시아 로 간적이 있습니다 

그 당시 제 혈압이 160/120  정말 고혈압이었습니다 

그러다가 한국에와서 이 때문에 치과의사인  친구에게 치료를 받고 이야기하던 중 

사람이 나이가 들면 혈관이 약해지고 위험하기 때문에 자기도 에방차원에서 혈압

약을 먹고 있다고 고혈압이면 한국도 아닌 외국에 있으니 필히 병원에 가서 진단을 

받고 약을 가지고 가라는 친구 의 권유로 2009년부터 혈압약을 먹기 시작했습니다

그 당시 한국에 자주 올 수 있는 형편이 아니었기 때문에 병원 가면 1년 치 약을 처방받아 

약만 먹어도 배부를 만큼 약을 가지고 가곤했는데 비자 때문에 1년에 한 번 한국에 와서

기회가 되면 종합검진을 받았는데 2년정도 꾸준히 약을 먹었더니 거의 정상적인 혈압

으로 되어서 혈압에 대해서는 그다지 신경을 쓰지 않았었는데 2011년 모스크바에서 

생활을 할때 앉자다가 일어서면 어지러운 증상이 있어서 그해 11월 한국에 왔을 때 

다니던 병원 가서 증상을 이야기 했더니 참 어처구니없게 의사라는 사람이 별거 아니

라면서 천천히 일어나라고 ... 참 의사라고 하기에 

제가 살면서 잔병은 좀 있어도 큰 병은 없이 살아왔는데 만약 2012년에 모스크바에서

생활을 하다가 심근경색이 왔다면 저는 아마 그때 죽었을지도 모르다는 생각을 합니다 

다행히 2012년 겨울에 한국에 왔을 때 종합검진을 받다가 심근경색을 발견하여 그때 

스텐트 시술을 하고 2014년에 다시 한번 검사를 하고 지난주에 약 처방을 받으러 갔을 때 

혈압은 다시 정상으로 돌아왔고 나이가 들다 보니 당뇨약을 먹어야 할 시기라고 하여 지금은

심장질환과 당료 약을 같이 복용하고 있습니다 

사람들이 대부분 심장병은 고혈압 때문에 발생한다고 생각 하지만  심장병은 혈압보다는 

혈액 속에 있는 고지혈증 이 원인으로 생기는 매우 무서운 병입니다 

심근경색

그리고 대부분의 환자들이 응급차를 타고 응급실로 와서 스텐트 시술을 받는 경우가 

많습니다 만 저는 종합검진받다가 스텐트 시술을 하였고 고집이 세신 제어 머니는 

본인 스스로 가 가슴이 아파서 못 참겠다고 저에게 이야기해서 다니는 병원에 진료 

예약을 하려고 전화를 했더니 상담사가 빨리 응급실로 오라고 해서 지난 2월 스텐트

시술을 받으셨습니다

의사들 하는 이야기이지만 조그만 늦었어도 매우 위험했다는...

그렇습니다

심근경색은 발병과 동시에 50분 안에 응급실로 가지 못하면 사망할 수가 있다고 

하고 실제로 올해 제 후배 역시 심근경색인 줄 모르고 가슴이 아프다고 택시를 타고

병원에 가다가 사망한 경우도 있습니다 

♥ 심근경색의 증상과 원인 

▶바로 병원 찾아야 할 급성 심근경색 증상 5가지

① 쥐어짜는 듯한 참기 힘든 가슴 통증

    심장근육에 혈액 공급이 충분치 않아서 괴사하고 있는 상태

    가슴 전체를 쥐어짜는 듯한 극심한 통증이 20분 이상 지속

    환자에 따라 조이는 느낌, 기분 나쁜 압박감 등으로도 발생

② 가슴에서 등‧팔‧턱으로 퍼지는 통증 -관절‧뼈와 관련된 통증으로 생각해 정형외과를

      찾는 경우 발생

      고령, 당뇨병 환자, 여성에겐 이런 증상도 심근경색 의심해야 합니다

③ 가슴 답답함 또는 호흡곤란 -왼쪽 가슴 또는 상복부가 체한 것처럼 답답함

     갑자기 숨쉬기 힘들어지는 호흡곤란도 발생할 수 있습니다 

     (실제 저역시도 스텐트 시술받기 전 계단을 오르고 나면 숨쉬기가 어려워 잠시 쉬였다가 

      다시 걸은 기억이 있습니다 )

④ 가슴 통증 없는 구역‧구토 -급성 심근경색의 약 25%는 흉통 없이 구역‧구토만 발생

     여성에게 더 흔하며, 소화불량 또는 위산 역류로 착각

⑤ 식은땀 및 새파랗게 변하는 얼굴 -가슴 통증과 함께 동반하면 급성 심근경색증

     가능성 높습니다

이럴 경우 에는 지체 없이 종합병원 응급실로 가거나 여의치 않으면 119에 부탁을 해야 합니다 

▶ 심근경색의 원인

  심근경색은 심장근육 먹여 살리는 관상동맥 혈관 갑자기 막히면 발생하고  심장근육에

  혈액 공급 중단돼 심장근육 조직‧세포 괴사 되며 이로 인하여 뇌졸중, 뇌사 사망에 이룰 수도

  있습니다 

  심근경색 발병 위험 요인 은 

  서구화된 식습관 , 흡연,

  고지혈증, 당뇨병, 복부비만 등 대사증후군

  고혈압 , 동맥경화증으로

  점점 더 젊어지고 있는 매우 위험한 병입니다 

♥ 심근경색  예방 방법 

   우선 식생활 습관을 조금씩 바꾸는 것이 매우 중요합니다

   기름진 음식 섭취를 줄여야 합니다  혈관벽에 기름때가 쌓이면 혈액순환 장애가 발생하는데 이로

   인해 심장질환 위험률이 높아질 수 있기 때문입니다

   따라서 가급적 육류보다는 생선 위주의 식단을 짜는 게 좋고  그리고 나트륨 함량이 높은 국물음식

   역시 피하는 것이 좋습니다

   대신 채소류 섭취량을 늘리는 게 바람직합니다

   더불어 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다. 그래야 심폐기능 강화 및 면역력 증진에

   도움이 되기 때문에 시간이나 여건상 어려우면 일주일 2~3번 정도는 1시간 이상 걷기 운동을 하고

   웬만한 거리는 교통수단보다는 걷는 것을 택하고 5층 이하는 엘리베이터보다는 계단을 이용하여

   평상시 운동하는 습관을 가지는 것이 좋습니다

   마지막으로 정기검진을 통해 혈압 체크를 하는 것도 잊지 말아야 합니다

  겨울철 면역력 관리 및 체력 증진을 위해서라도 꾸준한 운동은 필수이지만 추운 날씨 대문에 외부활동이 

  줄어든 요즘은 실내에서도 쉽고 간편하게 할 수 있는 운동으로 "홈트"가 있습니다 

   홈트란 홈 트레이닝의 줄임말로 집에서 하는 운동을 말하는데요. 코로나19 여파로 인해 헬스장 이용이

   어려워지면서 각광받고 있는 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다

  요즘은 유튜브에도 홈트에 대한 영상이 많이 있으니 조금만 본인의 건강에 대해서 신경을 쓰신다면 

  굳이 비용을 들이지 않아도 집애서 운동을 할 수 있는 방법이 많이 있습니다 

  건강 100세 시대입니다 돌연사라고 말할 수 있는 심근경색  모두가 건강 조심하고 열심히 운동하여 

  행복한 100세 시대를 맞이하시길 바랍니다