당뇨바로 알고 올바른 치료 와 미리 예방해야 합니다

사람이 나이가 들면 식성이 바뀝니다 

돌아가신 아버지 께서도 젊으셨을 때 드시지 않던 라면을 나이 드시면서 드시더니

어머니도 라면을 전혀 드시지 않다가 요글래 매저녁때마다 라면을 드시고 

경로당에서 하루에 한잔하시던 믹스커피도 집에서 한잔씩 드시더니 2022년

2월 스텐크 시술하시고 3개월마다 병원 가서 진료를 받는데 며칠 전 진료에서 

혈당이 급격히 오르셨다고 주치의 바료 당뇨 치료를 받을 수 있는 조치를 해주셔서

요번 주 며칠 입원치료를 하여 인슐린 사용법을 배워서 앞으로 인슐린으로 치료를 해야

한다고 하는데 어머니는 아직까지 당뇨가 얼마나 무서운 병인지를 모르시고 계십니다

당뇨

♥ 당뇨의 무서움

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의

대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며,

고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다.

이것은 네이버 백과사전에 나오는 당뇨병에 대한 내용 입니다 

병에 대한 정의 를 보면 당뇨가 얼마나 무서운 병인지를  상상할 수가 없습니다

실예를 말씀드리겠습니다 

예전 제가 아시는 분이 당뇨 를 앓고 있었습니다 당뇨가 분명 질병 이긴 하지만 

외관상으로 뚜렷하게 나타나는것도 없고 평상시에는 별이상이 없습니다 

하지만 그분이 등에 조그마한 종기가 났는데 이게 하루가 지나니 엄지손가락

정도의 크기로 변하더니 사일이 지난 후에 거의 애기 주먹만 하게 커졌습니다 

당뇨는 그병자체도 무섭지만 합병증이 매우 심각합니다 

어떤 병이던 상처던 쉽게 낳지를 않습니다 

많은 사람들이 당뇨에 대해서 이야기는 들었지만 당뇨가 어떤 병인지 어떻게 치료하고

또 어떻게 예방해야하는지를 모릅니다 

★ 당뇨

 

당뇨병은 신체가 혈당을 어떻게 처리하는지에 영향을 미치는 만성적인 대사 장애입니다.

 

포도당은 우리 몸의 세포에 중요한 에너지원이고, 췌장에서 생성되는 호르몬인

 

인슐린은 혈액 속의 포도당 수치를 조절하는데 도움을 줍니다.

 

당뇨병에는 세 가지 주요 유형이 있습니다

 

제1형 당뇨병

인슐린 의존성 당뇨병 또는 청소년 당뇨병으로도 알려진 제1형 당뇨병은 면역 체계가

 

실수로 췌장에서 인슐린을 생산하는 세포를 공격하고 파괴할 때 발생합니다.

 

이것은 인슐린 생성을 거의 또는 전혀 유발하지 않으며, 높은 혈당 수치를 초래합니다.

 

제1형 당뇨병은 보통 어린 시절이나 성인 초기에 진단되며 평생 인슐린 치료가 필요합니다.

 

제2형 당뇨병

 

비인슐린 의존성 당뇨병으로도 알려진 제2형 당뇨병은 가장 흔한 유형의 당뇨병으로

 

신체가 인슐린에 내성이 생기거나 적절하게 사용하지 않을 때 발생합니다.

 

제2형 당뇨병은 종종 비만, 좌식 생활, 잘못된 식습관, 그리고 유전학과 같은 위험 요소들과 관련이 있습니다.

 

그것은 종종 생활 방식의 변화, 경구약, 주사 가능한 약 또는 인슐린으로 관리될 수 있습니다.

 

임신성 당뇨병

 

이런 종류의 당뇨병은 임신 중에 발생하고 보통 출산 후에 사라집니다.

 

하지만 임신성 당뇨병을 앓은 여성들은 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아집니다.

 

당뇨병의 증상으로는 잦은 배뇨, 증가된 갈증과 배고픔, 피로, 흐릿한 시력,

 

베인 상처와 상처의 느린 치유, 손발의 따끔거림이나 저림, 설명할 수 없는 체중 감소가 포함될 수 있습니다.

 

하지만 제2형 당뇨병을 앓고 있는 일부 사람들은 초기에 눈에 띄는 증상을 경험하지

 

못할 수도 있기 때문에 정기적인 건강검진과 검진이 중요합니다.

 

당뇨병은 평생 관리가 필요한 만성 질환입니다.

 

적절한 당뇨병 관리에는 혈당 수치 모니터링, 건강한 식단 유지, 규칙적인 신체 활동,

 

처방에 따른 약물 복용, 인슐린 치료(필요한 경우), 고혈압 또는 고콜레스테롤과

 

같은 당뇨병과 관련될 수 있는 다른 건강 상태 관리가 포함됩니다.

 

당뇨병 자가 관리는 또한 최적의 혈당 조절을 달성하고 유지하기 위해 의료 기관과

 

정기적으로 검진, 당뇨병 교육 및 생활 방식 수정을 포함합니다.

 

통제되지 않는 당뇨병은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환, 신경 손상, 시력 상실,

 

그리고 발 문제와 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.

 

하지만, 적절한 관리가 있다면, 당뇨병을 가진 많은 사람들은 건강하고 충실한 삶을 살 수 있습니다.

 

당뇨병에 걸렸을 가능성이 있거나 위험에 처해 있다고 의심되는 경우,

 

적절한 평가, 진단 및 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

★  당뇨 치료방법

당뇨병의 치료는 혈당 수치를 관리하고 그 상태와 관련된 합병증을 예방하거나 관리하는 것을 목표로 합니다.

당뇨병의 구체적인 치료 계획은 나이, 전반적인 건강, 개인적인 선호도와 같은

개별적인 요인뿐만 아니라 당뇨병의 유형과 심각성에 따라 달라집니다.

생활스타일 변화

라이프스타일 변화는 당뇨병을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다.

이것들은 건강한 식단을 채택하고, 규칙적인 신체 활동에 참여하고,

(필요하다면) 체중을 줄이고, 담배와 과도한 알코올 소비를 피하는 것을 포함할 수 있습니다.

등록된 영양사는 당뇨병 친화적인 식단에 대한 개인화된 지침을 제공할 수 있는데,

여기에는 일반적으로 첨가된 설탕, 정제된 탄수화물, 건강하지 않은 지방이 적은 반면

통곡물, 과일, 야채, 지방 및 건강에 좋은 지방이 풍부한 음식이 포함됩니다.

약물치료방법

당뇨병의 종류와 혈당 조절의 심각성에 따라, 혈당 수치를 관리하는 것을 돕기 위해 약이 처방될 수 있습니다.

제1형 당뇨병의 경우 인슐린이 주약이며 주로 주사나 인슐린 펌프를 통해 투여됩니다.

제2형 당뇨병의 경우, 다양한 종류의 경구 약물, 주사 가능한 약물

(예: 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 작용제 및 나트륨-포도당 코트랜스포터-2(SGLT-2) 억제제),

그리고 때때로 인슐린이 처방될 수 있습니다.

약물은 인슐린 민감성을 증가시키거나, 인슐린 생산을 자극하거나,

내장에서의 포도당 흡수를 늦추거나, 간에 의한 포도당 생산을 줄이는 등

혈당 수치를 낮추는 다양한 방법으로 작용합니다.

혈당 모니터링

혈당 수치에 대한 정기적인 모니터링은 당뇨병 관리의 필수적인 부분입니다.

당뇨병이 있는 개인과 의료 기관이 약물 복용, 식이 조절 및 신체 활동 수준에 대한

정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다.

혈당 모니터링은 핑거스틱 혈당 테스트, 연속 혈당 모니터링(CGM) 시스템 또는

의료 제공자가 권장하는 다른 방법을 통해 수행할 수 있습니다.

당뇨병 교육

당뇨병 교육은 당뇨병 관리의 중요한 요소입니다.

그것은 당뇨병이 있는 사람들이 그 상태를 이해하고, 당뇨병을 스스로 관리하는 방법을

배우고, 그들의 생활 방식, 식단, 신체 활동, 약물 및 혈당 모니터링에 대한 정보에 입각한 결정을 내리는 것을 돕습니다.

당뇨병 교육 프로그램은 의료 제공자, 당뇨병 교육자 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가가 제공할 수 있습니다.

기타 건강 상태 관리

당뇨병은 종종 고혈압, 높은 콜레스테롤, 그리고 신장 질환과 같은 다른 건강 상태와 관련이 있습니다.

종합적인 당뇨병 치료를 위해서는 생활 습관의 변화, 약물 치료, 그리고 정기적인

의학적 추적을 통해 이러한 상태를 관리하는 것이 매우 중요합니다.

인슐린 펌프 및 연속 포도당 모니터링(CGM) 시스템

제1형 당뇨병 환자의 경우 인슐린 펌프와 CGM 시스템이 치료 계획의 일부로 권장될 수 있습니다.

인슐린 펌프는 하루 종일 인슐린을 지속적으로 공급하는 작은 장치이며,

CGM 시스템은 혈당 수치에 대한 실시간 정보를 제공하여 개인이 인슐린 용량과

생활 방식을 적시에 조정할 수 있도록 도와줍니다.

비만 수술

경우에 따라 비만 및 제2형 당뇨병 환자 중 다른 치료 방법으로 혈당 조절을

달성하지 못한 사람에게 비만 수술을 고려할 수 있습니다.

비만 수술은 상당한 체중 감소를 초래할 수 있으며, 이는 인슐린 민감성과 혈당 조절을

향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 관리는 고도로 개인화되어 있으며, 치료 계획은 당뇨병 환자 개개인의

구체적인 필요와 건강 목표에 맞춰져야 합니다.

효과적인 당뇨병 관리를 위해서는 의료 서비스 제공자, 당뇨병 교육자 및 기타 의료 팀

구성원과의 정기적인 의사소통과 협력이 필수적입니다.

★  당뇨 예방 방법

당뇨병을 예방하는 것은 건강한 생활 방식을 채택하고 질병의 발전에 기여할 수

있는 위험 요소를 관리하는 것을 포함합니다

건강한 식단 유지

균형 잡힌 영양가 있는 식단을 먹는 것은 당뇨병을 예방하는데 중요합니다.

첨가된 설탕, 정제된 탄수화물, 그리고 건강에 좋지 않은 지방이 적은 음식을

선택하고, 통곡물, 과일, 야채, 기름기 없는 단백질, 그리고 건강한 지방을 선택하세요.

설탕이 든 음료, 가공 식품, 그리고 고칼로리 음식의 과도한 소비를 피하세요. 정기적인 신체 활동에 참여합니다

규칙적인 운동

일주일에 최소 2일 동안 근육 강화 활동과 함께 활발한 걷기나 자전거 타기와 같은

적당한 강도의 유산소 운동을 150분 이상 목표로 합니다

새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에, 특히 기존의 건강 상태가 있는 경우에는

의료 기관과 상담해야합니다.

건강한 체중 유지

과체중이나 비만은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시킵니다.

건강한 식사와 규칙적인 신체 활동을 통해 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것은 당뇨병 예방에 중요합니다.

만약 여러분이 과체중이거나 비만이라면, 건강한 식사, 증가된 신체 활동,

그리고 행동 수정과 같은 지속 가능한 생활 방식의 변화를 통해 점차적으로 살을 빼는 것을 목표로 하세요.

금연

흡연은 다른 심각한 건강 상태뿐만 아니라 2형 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시킵니다.

담배를 피운다면, 금연은 여러분의 전반적인 건강과 당뇨병 예방을 위해 여러분이

할 수 있는 가장 좋은 일들 중 하나입니다.

금연을 돕기 위해 의료 기관, 상담가 또는 금연 프로그램의 지원을 요청합니다.

적당한 음주

과도한 알코올 섭취는 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

술을 마시기로 했다면 적당히 마시도록 해 여성은 하루에 1잔, 남성은 하루에 2잔까지

마시도록 하고 폭음은 피하도록 합니다.

정기 검진받기

의료 기관에 정기 검진을 받으면 전반적인 건강 상태를 모니터링하고 당뇨병 위험을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 라이프스타일 변화에 대한 지침을 제공하고 당뇨병 및 기타 관련

건강 상태에 대한 검사를 제공할 수 있습니다.

가족력검진

당뇨병은 유전적인 요소를 가지고 있고, 당뇨병의 가족력을 가지고 있는 것은 그 병에 걸릴 위험을 증가시킵니다.

당뇨병 가족력이 있다면 위험을 인지하고 건강한 생활습관을 들이고 정기적인

검진을 받는 등 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

스트레스 관리

만성적인 스트레스는 여러분의 혈당 수치와 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

규칙적인 운동, 휴식 기술, 마음 챙김, 그리고 적절한 수면과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾으세요.

 

당뇨를 예방하는 방법 현대인들이 대부분 인지하고 있으나 위의 내용을 다 지키고 생활

을 한다는 것은 현대인을 포기하고 자연으로 돌아가 원시인처럼 살라는 이야기와 같습니다

저 같은 경우 스텐트 시술 후 담배는 끊었으나 술마저 끊으라고 하면 세상 무슨 재미로 살야야 할지...

예전에 제가 러시아 모스크바에 있을 때 직원 중에 무슬림이 있어서

"너는 술담배 안 하고 무슨 재미로 사냐?" 하고 물었더니 그 친구가 하는 말이 

"Mr.Kim! 술담배 안 해도 세상사는 재미 얼마든지 있어" 하고 대답하길래 씩 웃은 적이 있습니다

건강 남이 챙겨주는 것이 아닙니다 본인이 오래 건강하게 살고 싶다면 몇 가지는 포기해야 할 것입니다