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말레이시아 코타키나발루 에서의 3년생활 (2) 대학 선배가 코타키나발루 에 오기 전에 저를 만난 지도 오래되었고 너도 여기 상황을 잘모르니 일단 3주 정도 여기서 생활해보고 앞으로 를 생각해 보자고 해서 2017년 3월8일 코타키나발루 에 와서 오늘날 당일 선배는 한국에 일이 있다고 직원들에게 간단히 저를 소개하고 한국으로 갔습니다 여기서부터 문제 가 되었는지... 일한다고 생각하지말고 3주 정도 있다가 가라고 이야기했지만 도착하자마자 가계를 맡기고 한국으로 가는 선배를 그냥 옛날 좋아했던 형 동생이니까 그럴 수도 있겠지 하는 생각에 일단 제가 아는 게 없기 때문에 현지 경리, 식자재 구입 담당, 주방, 서빙하는 직원들을 지켜보면서 아무래도 한국인 대상으로 장사를 하는 것이기 때문에 저녁에 손님들 오면 요구 사항 등 신통치 않은 영어 실력으로 직원들.. 2021. 9. 22.
말레이시아 코타키나발루 에서의 3년생활 코타키나발루 ! 흠! 저에게는 그다지 좋지 않은 기억이 있는 보르네오 섬에 있는 말레이시아 관광도시입니다 한국에서 비행기 로 5시간 정도 걸리는 멀지도 짧지도 않은 관광도시입니다 말레이시아 본토와 떨어진 보르네오 섬에 있지만 말레이시아 7대 도시중 하나로 유전이 있어 다른 도시보다 부유하고 싱가포르처럼 말레이시아에서 분리 독립을 꿰하려고 하나 말레이시아 정부에서 허락하지 않고 있는 도시 입니다 저도 사실 이곳 어디인지 전혀 알지 못했기대문에 이곳에 간다고는 생각조차 하지 않았습니다 전 글에서 말씀 드렸지만 저는 러시아 모스크바에서 7년,우즈벡 타슈켄트에서 1년 정도 살고 코타키나발루에서 3년 정도 살았습니다 코로나19에서 정상적인 생활이 시작되어도 모스크바 나 타슈켄트는 가기가 쉽지 않지만 코타키나발루는.. 2021. 9. 18.
코로나 19 2차 접종 완료 ! 어떤 나라는 코로나 19 백신을 맞고 싶어도 맞을 수 없지만 그래도 살기 좋아진 대한민국에서는 무료로 백신을 나주는데 감사하면서도 조금은 아쉬운 점이 있어서... 지난 8월 9일 1차 백신을 맞고 9월 중순경 2차 백신을 맞을 거라고 생각하고 있었는데 1차 백신 접종 후 별 이상 이 없었는데 이상하게 주사를 맞은 왼쪽 어깨, 팔뚝에 통증이 와서 며칠 지나면 괜찮아지겠지 하고 있었는데 거의 한 달이 지난 지금까지 통증이 없어지지가 않았습니다 평상시는 괜찮은데 잠을 잘 때 옆으로 누워 자려고 하면 눌리는 어깨와 팔뚝에 통증이 와서 잠을 깨곤 하였습니다 저는 전부터 오른쪽 어깨 회전근육이 좋지 않아 일주일에 2번 정도 한의원에 가서 물리치료 침, 사혈 등을 하고 있는데 현재 무리하게 운동을 하는 것도 아닌데 .. 2021. 9. 16.
돈 벌면서 비만탈출 확실하게 하는방법 저는 키 165cm에 몸무게 73kg 전형적인 중년 배불뚝이입니다 나이 들어 날씬한 몸매를 유지한다는 게 선천적으로 날씬한 체형이나 살이 잘 찌지 않는 체형이 아닌 이상 부단한 노력이 있어야만 가능한 일입니다 저는 걷는걸 매우 좋아했습니다 학교 다닐 때는 걷기를 좋아했다기보다 그때 사정이 (경제적, 지리적) 그다지 좋지 못해서 등, 하교를 걸어 다녔지만 나이 들어서도 걷는다는 건 건강과 혼자만의 시간을 가질 수 있는 좋은 운동이었습니다 42살이 되던 2004년 그 당시도 여러 가지 상황이 좋지 못해서 그냥 아무 생각 없이 걷고 싶은 생각에 부산까지 걸어가 볼까 하다가 너무 멀고 시간이 오래 걸릴 거 같아서 당시 살고 있던 잠원동에서 국도를 따라 속초까지 걸어가기로 맘먹고 무작정 걷기 시작 했습니다 4박 .. 2021. 9. 13.
코로나 19 건강과 힐링을 할수 있는 산책길 2 양재천 작년 6월 말 서초 보금자리로 이사를 했습니다 서민들이 살기에는 상계동 매우 좋은 환경인데 어머님의 성화에 우면동으로 이사를 하게 되었지요 이곳 양재천 산책길은 봄에는 벚꽃길이 열리고 서울시에서 재정이 제일 좋은 구에서 관리를 해서 그런지 상계동의 산책길 보다 정비가 더 잘 돼있고 특히 밤에 매우 화려합니다 봄부터 가을까지 데이트, 산책길로 매우 좋은 곳이라 생각됩니다 작년 요맘때 찍은 사진들입니다 이 양재천은 어떤 글보다 사진이나 영상을 보거나 아니면 직접 한번 와보는 게 제일 좋은 듯합니다 제가 살고 있는 우면동에서 학여울역까지 넉넉히 1시간 30분 정도 면 걸어볼 수 있는 길입니다 운이 좋으면 이렇게 아름다운 노을도 볼수 있습니다 이곳에도 역시 정말 큰 잉어들 낚싯대에 걸리면 팔힘을 좀 써야 할 팔.. 2021. 9. 12.
코로나 19 건강과 힐링을 할수 있는 산책길 제가 어렸을 적 1970년 은평구 응암동에서 살고 있었습니다 응암동에서 수색으로 갈려고 하면 건너는 다리가 하나 있는데 그게 사천교이었습니다 1970년도 에는 우리나라 가 그다지 잘살지못하고하여 하천을 정비한다는 그럴 여유가 없었을 때였습니다 그래서 여름에 비가 많이 오면 사천교를 흐르는 개천이 범람하여 남가좌동 에 이르는 판잣집이 수해 를 당하곤했습니다 그 당시 어린 저는 불어난 물에 좋다고 친구 들과 홀딱 벗고 개천에서 물놀이도 하고 깊은 물가 옆에서 옷핀으로 만든 낚시 바늘로 낚시도 하곤 하였습니다 60년을 도심에서 살아온 저로써는 도심이 아닌 시골 옛풍경을 그나마 그기억이 할 수 있는 장소이었습니다 지금은 대한민국이 어느 정도 잘살다 보니 서울 도심하천들은 모두 깨끗하게 정비가 되어 있을뿐만 아니.. 2021. 9. 11.
P O D Redbubble 첫 판매 2021년 8월 26일 제가 POD 디자인을 올리기 시작한 지 정확히 120일 만에 첫판매가 이루어진 것입니다 판매가 1.36$ 디자인 마진 0.23 $ ㅋ 제가 POD란것 처음 알게 된 것은 2020년 12월 초순 집에서 부업으로 할게 없을까 하고 유튜브를 보던 중 몇몇 유투버가 POD를 이야기하길래 몇 번 보니 작업이 그렇게 어려울 거 같지도 않고 디자인에 대한 공부를 해본 적은 없지만 조금만 연구 하고 공부하면 될 거 같다는 생각에 처음 Redbubble을 유투브를 따라서 등록하고 몇 가지 디자인을 올리고 paypal 등록을 시도하였으나 계속 등록 실패를 하여 다른 pod 인 teespring에 등록하고 한 달 정도 teespring에 열심히 디자인을 업데이트하였으나 티 스프링은 무엇 때문에 그런지.. 2021. 9. 9.
치매를 이해하고 인내하는 시간 오늘도 시간이 지나면서 그냥 조금만 참을 걸 하는 생각에 인내 하는 게 얼마나 힘들다는 걸 또다시 느끼는 하루 였습니다 구청 치매검사 센터에서 담당 의사 와 상담할 때 아무 표정 없이 어머니는 치매라고 이야기하는 담당 의사를 이제는 조금 이해를 할 수 있다는 생각이 듭니다 치매 진단이 나왔을 때 저는 담당 의사가 어머니에게 이야기해주길 원했습니다 왜냐하면 어머니께서 주위 사람들이 이야기 하면 아니라고 억지를 부리시겠지만 의사 가 이야기하면 어머니께서 치매를 인정하실 줄 알았습니다 하지만 담당 의사가 치매 진단서를 주기 전 어머니는 밖으로 나가게 하시고 저에게 병명을 이야기하면서 환자에게 이야기하지 않는 것은 이야기해도 소용이 없다는 것입니다 암과 같은 질병과 치매는 전혀 다른 차원의 병입니다 제가 어머니.. 2021. 9. 2.
치매가 걸리신 어머니 2 처음 쓴 글이 너무 무거운 내용이어서 다음 글쓰기까지 시간이 꽤 오래 걸렸습니다 저는 2019년 7월부터 네이버 블로그를 운영하였으나 내용이 코타키나발루에서의 여행 내용이라 2020년 3월 18일 귀국 이후에 거의 블로그 활동을 하지 못하였습니다 지난 4월 어머니에게서 무서워서 혼자 집에 못 있겠다고 다시 집으로 들어오면 안 되겠냐고 전화가 왔습니다 그동안 가끔 연락을 드렸으나 그다지 반가워하지도 않고 예전과 별로 달라진 것도 없는 거 같아서 일단 어머니 집으로 가서 이야기를 해보았으나 코로나19로 외출도 잘 하지 못하고 새로 이사 온 곳이라 아는 사람도 없고 혼자 계시다 보니 건강도 그렇고 정신상태도 더 나빠진 상태에서 어머니 마음이 언제 또 바뀔지 모르겠지만 제가 집으로 안 들어오면 또 동생들이 너무.. 2021. 9. 1.
치매 가 오신 어머니 치매 dementia, 癡呆 정신지체(精神遲滯)와 마찬가지로 지능의 장애인데, 정신지체는 주로 지능의 발육이 늦거나 정지된 것인 데 대하여, 치매는 병 전에는 정상적이던 지능이 대뇌의 질환 때문에 저하된 것을 말한다. 치매의 전형적인 것은 대뇌 신경세포의 광범위한 손상이며 기질(器質) 치매라고 한다. 그 밖에 노인치매, 매독에 의한 진행마비 또는 간질 데 발작의 반복으로 일어나는 간질 치매 등이 있다. 기억 및 이해의 장애, 계산능력의 저하, 사고의 빈곤화, 보속(保續:일정한 언동을 실현하는 충동이 존속하여 같은 언동을 되풀이한다)의 경향 등도 볼 수 있다. 다시 감정적인 장애를 수반하며 정동(情動)의 불안정이나 제어가 곤란하게 되는 정도 실금(情動失禁) 등도 볼 수 있고 성숙한 정성(情性)도 침해되는 .. 2021. 8. 7.

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